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冬至又名‘一陽生’，時(shí)間在每年的公歷12月21日~23日之間，既是節(jié)氣又是節(jié)日。自冬至起，白晝頭天比頭天長(zhǎng)，陽氣回升，天地陽氣開始興做漸強(qiáng)，開始下一個(gè)循環(huán)。

冬至，十一月中。
終藏之氣至此而好的也。
初候，蚯蚓結(jié)。
二候，麋角解。
三候，水泉?jiǎng)印?/P>

「冬季養(yǎng)生

」

01

餃子餡料能養(yǎng)生

俗話說“好吃不過餃子”，在這個(gè)冬至大如年的節(jié)氣里，吃餃子是我們的傳統(tǒng)。胡蘿卜羊肉餡，補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中暖腎；薺菜餡，清熱解毒、降壓明目；牛肉芹菜，強(qiáng)筋骨、益氣補(bǔ)血，降血壓。同時(shí)也為了紀(jì)念名醫(yī)張仲景，感謝他在冬天用羊肉、辣椒和驅(qū)寒的藥材熬制“嬌耳湯”治療人們的耳朵凍爛。
02
滋補(bǔ)從四方著手
按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，冬至養(yǎng)生滋補(bǔ)可從四方面著手：補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽。補(bǔ)氣食品，是指具有益氣健脾功效，對(duì)氣虛證有補(bǔ)益作用的食品，如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿卜、豆?jié){、雞肉等。
01
起居有常 不妄勞作
”春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”，冬季的鍛煉應(yīng)在陽光出現(xiàn)后才出外活動(dòng)，防止陽氣的過度消耗。此時(shí)在起居上，應(yīng)早睡晚起。冬令時(shí)節(jié)若能合理安排起居作息，就能保養(yǎng)神氣，勞逸適度可養(yǎng)其腎精。盡量做到“行不疾步、耳不好的聽、目不好的視、坐不至久、臥不好的?！薄?/P>

04
冬至進(jìn)補(bǔ)偏于溫?zé)?BR>冬季進(jìn)補(bǔ)符合季節(jié)“藏”的特性，能夠?yàn)樯眢w儲(chǔ)存足夠的營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。由于冬季尤其是冬至后以寒冷天氣為主，故進(jìn)補(bǔ)偏于溫?zé)?、補(bǔ)養(yǎng)陽氣以抵御寒邪。都說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，冬至常吃的一些飲食就有很好的補(bǔ)陽防寒作用。

黃海導(dǎo)熱油祝福

借此佳節(jié)，小編謹(jǐn)代表黃海導(dǎo)熱油祝全體員工及新老客戶們冬至快樂！吉祥如意！